AvalehtKarjääriabi Статьи на русском языке (RUS) Проверьте, не трудоголик ли вы или ваш друг
 

Проверьте, не трудоголик ли вы или ваш друг

Проверьте, не трудоголик ли вы или ваш друг

Неужели и вправду можно быть слишком работящим? Ведь детей с младых ногтей учат, что надо много работать, зарабатывать деньги и достигать поставленных целей. Где же пролегает та граница между примерным работником и трудоголиком? Что делать, если работа становится идеей фикс, а на семью и друзей времени уже не хватает?

Ниже мы поделимся с вами пятью признаками, которые помогут заметить зависимость от работы, а также рекомендациями, как помочь в этом случае.
Внимание! Настоятельно рекомендуем поделиться этой статьей с другом-трудоголиком!
1. У него есть время только для работы
40 рабочих часов в неделю для него, разумеется, мало – он встает ни свет, ни заря, чтобы успеть на работу раньше других, уходит последним и даже по возвращении домой продолжает заниматься рабочими делами, а до сна ему и дела нет. Он часто не успевает на семейные или дружеские мероприятия, поскольку всегда горит какой-нибудь важный проект, всецело требующий его внимания. Такое поведение часто становится причиной конфликтов и проблем, но у него совсем нет ни времени, ни желания заниматься их решением. Работать — вот его основной приоритет, а всё остальное — это мелочи.
2. Ему всегда мало денег
Он превозносит деньги и всегда хочет зарабатывать еще больше. В целом такая целеустремленность вполне похвальна, но как только он достигает своей цели, ему кажется, что этого мало, и на смену приходит новая идея-фикс. При этом он не способен наслаждаться плодами своих трудов. Несмотря на то, что деньги повышают качество жизни, обеспечивают хлеб с маслом и позволяют заботиться о членах семьи, однако за деньги не купишь, к примеру, самооценку, любовь, довольствие и чувство принадлежности, которые на самом деле нужны каждому человеку для полноценной жизни.
3. Он не берет отпуск и может думать и говорить только о работе
Трудоголик думает о работе даже в выходные дни. Он принципиально не берет отпуск, поскольку отпуск все равно не доставит ему удовольствия. К тому же он весь покрывается мурашками от одной только мысли, чем он будет заниматься по возращении на работу. У него сложилось представление, что он незаменим и без него всё просто развалится. Здесь очень важно различать трудоголика и всецело охваченного работой сотрудника – у одного серьезные проблемы, а другой просто хочет хорошо выполнять свою работу, но при этом берет отпуск, наслаждается им и по возвращении работает с полной отдачей.
4. Он взваливает на себя слишком много обязанностей
Трудоголики, как правило, перфекционисты. Они стремятся к совершенству и уверенны, что никто не способен сделать работу лучше, чем они сами. Беря на себя много обязанностей, человек чувствует себя нужным другим и тем самым повышает свою самооценку. Обычно трудоголик не обращается к другим за помощью и не умеет быть хорошим членом команды, поскольку считает, что все остальные делают всё неправильно. По мере того, как задачи наваливаются одна на другую, в какой-то момент где-то рано или поздно всё начнет трещать по швам, и если дело выходит из-под контроля, то трудоголику крайне сложно освободиться от опутавших его негативных эмоций. Он чувствует, что потерпел полное личное фиаско как человек.
5. Он считает, что обязан всегда быть в доступности
Современные технологии способствуют потребности трудоголика быть доступными для всех круглые сутки. Границы между работой и личной жизнью становятся всё более размытыми, поскольку в любой момент даже после рабочего дня можно достать телефон, ноутбук или планшет и прочитать только что поступившую почту. Если во время нахождения с семьей кто-то посмеет обратить на это внимание и попросит убрать злосчастный гаджет, то скорее всего, на такого смельчака обрушится масса упрёков и обвинений.
Поскольку длительная зависимость от работы может повлечь за собой серьезные проблемы, такие как перегорание, депрессия, нарушения сна и тревожный невроз, то очень важно дать человеку понять, что ему нужна помощь. И чем раньше, тем лучше.
Четыре совета, как помочь трудоголику:
> Намекните ему, что вы заметили, что он погряз в работе.
Не обвиняйте, а опишите, что вы видите и какое влияние это оказывает. Скорее всего, он будет всё отрицать, однако разговор об этом — это первый шаг к тому, чтобы заняться проблемой.

> Помогите ему расставить приоритеты.
Чтобы трудоголик мог справиться со всеми задачами в рабочее время, а свободное время посвятить чему-то другому, стоит составить список дел, которые нужно выполнить. Вместе разделите все дела на три категории – сверхсрочные, важные и менее важные обязанности. Так у трудоголика будет более полный обзор происходящего, и он поймет, что вовсе не нужно делать всё и сразу.

> Установите ежедневное время, свободное от гаджетов
Чтобы трудоголику было проще свыкнуться с правилом, заполните освободившееся время разными занятиями – сходите на прогулку с собакой, приготовьте что-нибудь или поиграйте в настольные игры.

> Направьте его к специалисту
Если самостоятельно не удаётся избавиться от зависимости от работы, то стоит найти специалиста, который поможет найти ему баланс между работой и личной жизнью.
Hinda artiklit:
Vastuseid kokku: 0  |  Keskmine hinne: 0
Hinda:

Lisa kommentaar
* Nimi
* E-post
* Tekst

Artiklite otsing