Когда вы в последний раз отдыхали? Удавалось ли вам полностью отключиться от работы, или вы по-прежнему прилежно отвечали на все рабочие звонки и практически каждый день просматривали рабочую почту?
Несмотря на то, что в Эстонии работник имеет право на основной отпуск продолжительностью 28 календарных дней (на некоторых должностях и того больше), многие люди не используют эту возможность. Или если используют, то довольно нехотя и не в полном объеме. Чаще всего они объясняют это тем, что если уйти в отпуск, то работа просто-напросто не будет сделана, поскольку ее невозможно никому делегировать.
Ниже расскажем вам о четырех причинах, почему вам стоит непременно отдохнуть от работы в этом году.
Несмотря на то, что в Эстонии работник имеет право на основной отпуск продолжительностью 28 календарных дней (на некоторых должностях и того больше), многие люди не используют эту возможность. Или если используют, то довольно нехотя и не в полном объеме. Чаще всего они объясняют это тем, что если уйти в отпуск, то работа просто-напросто не будет сделана, поскольку ее невозможно никому делегировать.
Ниже расскажем вам о четырех причинах, почему вам стоит непременно отдохнуть от работы в этом году.
1. Это вредно для здоровья
Самая первая и самая важная причина для того, чтобы отдохнуть от работы, заключается в вашем собственном здоровье. Всем нам дано только одно тело, и чтобы быть работоспособным как можно дольше, о нем нужно заботиться. Если сравнить выполнение работы, к примеру, с занятиями спортом, то вполне логичным кажется, что после тренировки следует какое-то время отдохнуть. Почему же в отношении работы мы не следуем тому же принципу? После долгой напряженной работы вашему разуму нужен покой и время на восстановление. Сон, приятные впечатления, покой – эти простые вещи помогут вам избежать многих серьезных проблем со здоровьем.
2. Падает продуктивность
Стали ли вы замечать, что если раньше вы довольно быстро справлялись с рабочими обязанностями, то в последнее время процессы на работе как-то затянулись? Часто никак не приходит озарение, мысли скачут с одной темы на другую, никак не разобраться с новыми вещами, всё чаще допускаете ошибки… Не стоит сразу думать, что вы стали ленивым или беспомощным – на самом деле всё это обусловлено свалившейся на вас усталостью. В результате вы попадаете словно в заколдованный круг, где из-за отсутствия достаточного отдыха ваша работоспособность падает, а для того, чтобы работа была сделана, вы начинаете брать сверхурочные, что в итоге изматывает вас еще больше. Обратите на это внимание и примите меры!
3. Растет неудовлетворенность
В результате постоянного напряжения и изнуренности вас всё чаще одолевают мрачные мысли, исчезает радость от выполненной работы, и риск «перегореть» на работе увеличивается в несколько раз. Вас всё чаще начинают раздражать даже пустые мелочи, до которых раньше вам и дела не было, однако теперь они могут вывести вас из себя так, что вы просто кипите от ярости. Если в конце концов вас одолеет такое состояние, то вернуться к «нормальной» и обычной жизни будет довольно сложно. Не позволяйте зайти ситуации слишком далеко.
4. Отношения на работе и дома становятся всё более напряженными
Очень важно сохранять баланс во всех сферах жизни. Если есть большой перекос в балансе между работой и личной жизнью, то проблемы начинают появляться и в других сферах. Уделяя слишком много времени работе, вы забираете это время из других источников, и рано или поздно ваши близкие почувствуют, что вы словно бросили их. Такое чувство становится причиной проблем в отношениях, и если дома не всё в порядке, то скорее всего, вы перенесете свои проблемы на рабочую жизнь.
Чтобы почувствовать радость жизни, не забывайте наряду с работой уделять время самому себе. Не стоит откладывать это в долгий ящик, берите календарь и начинайте планировать свой следующий отпуск!
Чтобы почувствовать радость жизни, не забывайте наряду с работой уделять время самому себе. Не стоит откладывать это в долгий ящик, берите календарь и начинайте планировать свой следующий отпуск!
Märksõnad: | отдых | усталость от работы | продуктивность | время отдыха | отпуск | отношения на работе | усталость | здоровье | свободное время | неудовлетворенность
